[轉錄]彈力繩訓練(一)
有學弟在問，轉一下～～
※ [本文轉錄自 PlayBaseball 看板]
作者: little51 (open) 看板: PlayBaseball
標題: 彈力繩訓練(一)
時間: Mon Jun 11 01:02:00 2007
前言：
這些動作主要參考國外的教練提供的訓練方式。
每一個動作大約是15下為一組。
如果有錯誤的地方，歡迎大家多多指證批評。謝謝。
(訓練一) http://0rz.tw/a62Mt
(訓練二) http://0rz.tw/0b2JW
補充一下彈力繩的介紹 http://0rz.tw/382MV
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