[日誌] 4/8
地點: 河堤
成員: 乃瑄、以禾、以琳、姵均、杜杜、倫倫、玟慧、攸嵐、祐亞
內容:
1. 熱身五圈.拉筋
2. 兩人一組傳接球
3. 運球
右手去右手回x2
左手去左手回x2
換手x2
轉身x2
胯下換手x2
右手急停x1.左手急停x1
4. 上籃
左右各五趟，右邊進五顆，左邊進三顆
5. 三角傳球，不掉50顆
三角傳球，中間上籃，進15顆
6.跑籃
擦板20顆
第二個點15顆
45度角15顆
罰球線墊步瞄籃，切入上籃20顆
罰球線墊步瞄籃，帶一步投籃15顆
7.分兩組，打55
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