[日誌] 11/29練球日誌
人員 : 琳.靜慧.乃瑄.姵均.一和.曉雯.易瑄.品帆.瑋芯.兩位政治系的好朋友
地點 : 河堤
練球內容 :
1. 做操+跑三圈
2. 馬克操(同手同腳.高抬腿.踢屁股.跨步)
3. 傳球(胸前平傳.右手平傳.左手平傳.胸前地板.右手地板.左手地板.過頂)各30球
4. 推傳上籃(左右邊一人各四趟)
5. 三角傳球50球
6. 三角傳球加中間上籃20球
7. 三打二 二打一
8. 球放禁區兩邊，擦板投籃(一人進20顆)
9. 五點接球投籃(一人三次)
下雨QQ
337: 感冒受傷趕快好，拜五對政治開心打
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