[問題] 關於雙踏..

看板Drum作者 (阿踢踢踢踢踢)時間8年前 (2016/01/07 01:57), 編輯推噓6(608)
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小弟我實在是不太明白到底要怎樣才能穩住 除了勤勞練功以外 有什麼特別要注意的小眉角嘛!! 目前的瓶頸是固定的中速或者是太快的速度 肌肉好像會失去控制一樣 兩隻腳會疊在一起 然後腳就亂掉了 上網看了很多影片 但是大部分是在教技巧 沒有特別提到這個部分 另外還有一個疑問就是 踩踏板的時候 大腿到底要不要跟著動 有的影片說固定住腳踝 只用腳踝去動 但有的又是用大腿的力氣去推 每個影片教的都不一樣阿阿 搞得我不知道應該怎麼辦!! 求解 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.100.81 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Drum/M.1452103070.A.C3B.html

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還有 為什麼我踩雙踏會腰痠...
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腰固定屁股啊 應該吧?
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腰痠是因為雙腳在做雙踏運動的時候,會失去在地上的支
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撐點,為了維持上半身的穩定,所以腰部會出更多力量。
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關於踩踏板我是認為說有動大腿才會比較省力啦,才不會
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對腳踝負擔過大,除了技巧可以提升速度以外,我認為只
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有透過練習或是肌力訓練來增強下肢的運動功能性才可能
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速度再往上練 假設你要練180長時間穩定 平常至少要練200
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踩個幾拍 訓練爆發力 很多人不練爆發力 只練持久力 一定
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上不去 這跟肌肉訓練一樣
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手怎麼練起來的 腳就怎麼練
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看情況 速度較慢就會用到大腿 沒有一定要用或不用
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你該想的出發點-左腳有沒有跟右腳速度平衡?
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左腳單踏跟不上右腳,是永遠不會快又穩的
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