[閒聊] 燕麥飲上癮了
前陣子健康檢查居然被醫生警告了，雖BMI值還在正常範圍
但膽固醇指數偏高…名符其實就是一個泡芙人啊！
我的膽固醇和家族遺傳有關，母親和外婆看起來也不胖，但一直有膽固醇偏高的問題。
這次檢查我也有嚇到，看來不得不注意自己的健康了！於是下定決心來執行減肥計劃
目前在慢慢恢復運動＋規律作息中，飲食部分也跟進改善
我媽習慣早餐泡桂格大燕麥片＋芝麻糊
在他強力推薦吃燕麥片可以降膽固醇之下（是真的有用，醫生也有建議）
我也開始早餐改喝桂格的燕麥飲，不用自己泡，超商也買得到很方便
熱量不高減肥也很有用，比起大冰奶健康很多
而且發現咀嚼口感越喝越ㄙㄨㄚˋ嘴
本來以為這種養生的東西跟我實在八竿子打不著，沒想到現在反而喝到快變成代言人了XD
真的幾乎每天一～兩瓶哈哈，而且小7最近檔期也有燕麥飲＋小飯糰or三明治，很划算，
喝得超上癮
人真的是不見棺材不掉淚，這次看到報告真的嚇到
最近世足也不敢再追，還是早睡早起身體最重要，晚上也逼自己去運動
希望飲食＋燕麥飲＋作息＋運動可以改善我的膽固醇啊～～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.64.52
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Drink/M.1531727879.A.1CF.html
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我也覺得有點甜XD但以出門在外來說算方便
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純分享啦XD我也喝過其他牌但覺得這個喝起來比較習慣
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※ 編輯: lyc555 (101.15.64.52), 07/16/2018 22:49:20
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真的嗎！謝謝你的分享 我會多注意看看的
※ 編輯: lyc555 (101.15.226.92), 07/26/2018 22:26:08
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