[問題] 平時當保養身體的飲品

看板Drink作者 (HH88)時間6年前 (2017/06/13 14:04), 6年前編輯推噓9(10推 1噓 9→)
留言20則, 14人參與, 最新討論串1/1
版友好， 我平時都是喝白開水居多，已經十年有了吧，也都習慣了 只是現在想喝一些對身體是確實有益處的飲品試試，想請版友幫忙推薦。 豆漿：我一周會打羽球約三次(2H↑/次)，運動完都是喝豆漿，不過肌肉計畫失敗XD 牛奶：資訊不確定正不正確，有運動的人不缺鈣，所以不用特別補充鈣質 優酪乳：因為是肉食，看過說腸內黑漆漆的影片，而喝優酪乳是最好的清潔方法 我不菸不酒，大大一天一次，也常去吃到飽，可以想見腸胃有多黑..... 目前傾向改喝優酪乳，哪一類會比較適合我呢？還是有什麼更適合的嗎？ 先謝謝推薦~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.126.59 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Drink/M.1497333858.A.74C.html
推
06/13 15:13, , 1F
水+金桔汁
06/13 15:13, 1F
　我比較懶，希望買回來冰冰箱，要喝就倒出來，稍稍退冰直接喝XD
推
06/13 15:24, , 2F
水
06/13 15:24, 2F
　意思是錢省下來，繼續喝白開水就好嗎XD？
推
06/13 15:38, , 3F
無糖多多綠
06/13 15:38, 3F
　好的，不過這應該會列入朋友請喝的飲料清單內~
推
06/13 16:11, , 4F
好健康人生
06/13 16:11, 4F
　謝謝:)
推
06/13 16:53, , 5F
木耳汁？
06/13 16:53, 5F
　聽說這對血管清潔挺有用的，會試喝看看(不過好像很少看到大罐的....)
→
06/13 18:06, , 6F
100%無糖純可可粉泡鮮奶
06/13 18:06, 6F
　我比較懶，希望買回來冰冰箱，要喝就倒出來，稍稍退冰直接喝XD
噓
06/13 18:12, , 7F
那你應該是要改變你肉食過多的飲食習慣吧，不對症下藥根本
06/13 18:12, 7F
→
06/13 18:12, , 8F
本末倒置
06/13 18:12, 8F
　 我也沒有天天吃吃到飽啦，頻率約兩.三個禮拜一次。前兩三年有嘗試吃素， 　 但真的會更餓，導致多量多餐，那一年，體重從60→65，現在都在65±2浮動...
推
06/13 18:14, , 9F
檸檬水
06/13 18:14, 9F
　我比較懶，希望買回來冰冰箱，要喝就倒出來，稍稍退冰直接喝XD ※ 編輯: HH88 (36.228.126.59), 06/13/2017 20:57:16
推
06/13 22:01, , 10F
養身飲品本來就自己做的最健康，如果真的太懶，看來只
06/13 22:01, 10F
→
06/13 22:01, , 11F
能推氣泡礦泉水了。
06/13 22:01, 11F
印象中氣泡水是增加血液中的某種氣體，加速新陳代謝 　 我有在運動，應該新陳代謝挺夠了XD
推
06/13 23:09, , 12F
金桔汁檸檬汁買原汁回來加水就可以喝啦
06/13 23:09, 12F
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06/13 23:10, , 13F
超方便
06/13 23:10, 13F
我會稍微研究看看，麥片用熱水我都嫌麻煩，蜂蜜用冷水泡勉強泡過兩罐~
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06/14 20:34, , 14F
先量你的體脂肪吧，體重不代表一切。
06/14 20:34, 14F
我最後一次量是13...不過那是在體重上升途中(62KG)，最近的體脂肪不知道多少~ ※ 編輯: HH88 (59.115.194.185), 06/15/2017 01:16:26
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06/17 00:33, , 15F
買檸檬原汁調好放冰箱，回家打開冰箱就可以喝！原Po是有
06/17 00:33, 15F
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06/17 00:33, , 16F
多懶？
06/17 00:33, 16F
很可怕的XD" 推 hohogg77: 練肌肉一定要搭重訓~光有氧+蛋白質成效有限 06/17 02:12
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06/17 02:13, , 17F
個人覺得還是喝水最好，其他飲品很容易有添加物
06/17 02:13, 17F
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06/17 02:13, , 18F
不一定比較健康
06/17 02:13, 18F
豆漿都是運動完喝，一次都是兩三個小時"起跳"，個人認為強度挺足夠的 　 無奈肌肉就是不出來...
推
06/18 20:25, , 19F
無糖優酪乳不錯啊
06/18 20:25, 19F
最近這幾天，都喝無糖優酪乳，午餐吃完喝個350cc
推
06/20 01:47, , 20F
牛蒡茶
06/20 01:47, 20F
泡的就....XD" → ph777: 你怎麼沒有多吃蔬菜 06/22 12:28 我每餐都會吃蔬菜喔，絲瓜or花椰or青菜，反正一定會有一項是蔬菜的～ ※ 編輯: HH88 (59.115.192.251), 06/28/2017 21:21:52
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