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討論串[問題] 打球後膝蓋不適怎麼辦？
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#1
[問題] 打球後膝蓋不適怎麼辦？
推噓0(0推 0噓 5→)留言5則，0人參與, 最新作者micbrimac (shark)時間7年前 (2017/05/24 23:24), 編輯資訊
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小時候有膝蓋有受過傷，受到機車撞擊那種. 天冷的時候 或清晨氣溫比較冷的時候 膝蓋會不舒服. 現在運動都會戴護膝 全罩式那種. 最近跑步登山完 或是打完球 會有幾天不舒服. 以前運動完好像都不會，可能因為年紀大了？@@. 之前有看過骨科醫生（好像是長安東路的陳重光醫師）. 醫師幫我照完X光片後 說骨
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#2
Re: [問題] 打球後膝蓋不適怎麼辦？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者mark2046 (mark)時間7年前 (2017/05/29 23:56), 編輯資訊
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騙個回文,字多見諒. 魯叔不是醫生或物理治療師,以下回文都是自身經驗. 1.骨頭沒事=好事,再照個MRI應該就更能了解原因. 魯叔我今年35,7年前左膝蓋ACL開刀. 開刀後沒有認真練,大概快1年才開始慢慢回到籃球場. 但運氣不錯的是,住家附近復健科的治療師們是有運動習慣的. 所以我想到什麼就會問.
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#3
Re: [問題] 打球後膝蓋不適怎麼辦？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者HGJman (來自虛無飄渺)時間7年前 (2017/05/31 13:55), 編輯資訊
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其實身體的恢復早就恢復了，因為沒詳述傷勢，我猜後面說還能運動打球，. 膝蓋本身沒問題。. 不單單只是年紀大了. 1.你有在鍛鍊身體的肌群嗎？（簡稱重訓）. 2.你有針對腹部以下肌群鍛鍊嗎？. 3.你有觀察自己的腿型是否有「直」？（Google O型腿跟X型腿）. 腿型出問題，膝蓋必痛！（男生大多容易
(還有784個字)
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