[請益] 吃飯太快，是變胖的原因嗎？

看板Doctor-Info作者 (不想當備胎 >_<)時間2周前 (2024/04/21 03:48), 2周前編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 4人參與, 2周前最新討論串1/1
最近檢討自己的飲食，發現自己有個減重的不利因素，就是吃飯太快 吃得太多變胖，這很容易理解 但吃得快變胖，我就很難理解 同樣1800大卡的熱量吃下肚，會因為進食速度的快慢而有差別嗎？ 我可以理解吃太快，會增加腸胃的負擔 但吃太快，腸胃不是要花更多力氣消化 這樣不會增加腸胃工作的熱量消耗？ 怎麼反而會變胖？ 有沒有人可以解釋一下，吃太快變胖的生理機轉？ ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_X00TDB. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.35.188 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1713642492.A.794.html
推
04/21 10:21, 2周前 , 1F
飽足感訊號傳遞到大腦的時間約為20分鐘，一碗飯你慢慢吃2
04/21 10:21, 1F
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04/21 10:21, 2周前 , 2F
0分鐘後你會覺得飽，但是你狼吞虎咽10分鐘內吃了兩碗可能
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04/21 10:21, 2周前 , 3F
還是餓，等到飽足感訊號到達時就會覺得又撐又後悔
04/21 10:21, 3F
這個說法是說，吃太快可能會多吃，導致吃得量過多 而我單純只是吃太快 若只吃一碗飯，5分鐘吃完跟30分鐘吃完，吃下的熱量不是都一樣？ ※ 編輯: cigxm (203.204.137.173 臺灣), 04/21/2024 12:21:26
推
04/21 13:28, 2周前 , 4F
慘了 我便當都只吃10分鐘
04/21 13:28, 4F
推
04/21 18:41, 2周前 , 5F
你可以試看看吃快，但記得不要之後餓了偷吃零食
04/21 18:41, 5F
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04/21 19:44, 2周前 , 6F
大胃王表示: 咦? 變胖?
04/21 19:44, 6F
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