[問題] 髕骨韌帶發炎 通常要休多久
之前打球 髕骨韌帶下緣接近脛骨處
照過超音波有拉傷 發炎現象
目前已經休兩個月左右
還是不能跳 就是所謂的跳耀膝
這期間可以做深蹲來強化股四頭嗎?
是看網路影片 說可以這樣復健
通常韌帶發炎 要完全修復 大概都要休多久啊
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