[請益] 髂脛束症候群如何治療

看板Doctor-Info作者 (棒棒糖漿)時間1年前 (2022/07/04 17:23), 1年前編輯推噓4(4推 0噓 9→)
留言13則, 4人參與, 1年前最新討論串1/1
膝蓋後十字韌帶重建已經一年多了 中間因為種種問題 肌力到現在還在努力練回來 但在練的過程中膝蓋外側常常疼痛 目前是只要膝蓋彎曲時用力 諸如深蹲、分腿蹲這些動作 外側就會有像針刺一樣的痛感出現 有時訓練或走路太多也會這樣 因為我找的是自費一對一的物理治療 治療師評估症狀覺得應該是髂脛束症候群 但網路上我查到的治療方式 幾乎都是教放鬆伸展或肌力訓練 我自己也知道自己是因為肌肉無力、緊繃導致 所以做肌力訓練可能是最主要治療的方式 但疑問的點在於 我在訓練的過程中就會痛了 有沒有什麼辦法先解決訓練中的疼痛 這樣再去訓練會不會比較有效率一點? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.12.61 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1656926605.A.3EF.html
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07/04 17:27, 1年前 , 1F
看看臀大肌 擴筋膜張肌 肌肉結構有沒有受傷，髂脛束本人有
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沒有受傷 或是明確夾擠，甚至是股外側肌 股二頭肌前束 膕
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肌肌腱 還有軟骨缺損都有可能是問題，如果有就打針治療配合
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訓練看看
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肌肉的部分不確定有沒有受傷，但我受傷史還有大腿骨折跟內外側半月板破裂，治療師表 示我問題太多，所以真的無法確定是什麼造成的疼痛…那如果要治療去一般復健科診所可 以嗎？ ※ 編輯: ss93075twtw (123.194.21.61 臺灣), 07/04/2022 19:09:55
推
07/04 23:34, 1年前 , 5F
來復健科檢查超音波看看吧，不過我上面提的那些不見得每位
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醫生都會檢查那麼細就是
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07/05 04:01, 1年前 , 7F
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07/05 14:25, 1年前 , 8F
練屁股
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推
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基本上關節部分小弟自己都會拿超音波檢查看看，除非x光的診
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斷已經很明確了
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07/05 22:29, 1年前 , 11F
蹲時股骨輕微外旋,PCL弱,所以外側ITT痛,二頭肌也應會痛
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07/05 22:30, 1年前 , 12F
建議ITT,膕肌(rotation),二頭肌都要練
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07/05 22:33, 1年前 , 13F
打完上2行才發現上面juor真是超級專業的
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