[請益] 失眠了..
在這裡想請教一下各位，
我妹患有憂鬱症，
曾經一度快好了，因為跟我媽吵了一架，
她又出現 失眠=>免疫系統弱化(就容易感冒等的..) 的惡性循環 等的..
最近又出現失語的狀況！
這次的失眠困擾了他將近2、3年！
也對生活產生很大的影響！
他是說運動、工作可以幫助他晚上的睡眠，
可是也是時好時壞，
而且也因為精神不好，侷限住工作的選擇！
想請教各位，有沒有任何助眠良方，不管是一些小撇步、或是治療方面..等的?!
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推
04/13 08:10,
2年前
, 1F
04/13 08:10, 1F
他有開！！而且還兩顆！
不過我妹是說精神上還是有些壓力！！
※ 編輯: howisfashion (49.158.96.217 臺灣), 04/15/2022 05:13:47