[請益] 體質很差 一個禮拜沒大便

看板Doctor-Info作者 (合夥人.)時間5年前 (2019/05/15 03:32), 編輯推噓6(6推 0噓 3→)
留言9則, 6人參與, 5年前最新討論串1/1
小弟平日水喝很多 青菜吃很多 但不知道為什麼都會兩三天到一個禮拜才大便一次或有便秘現象 21歲 ，有熬夜 ，大概都三點睡，但睡眠充足，水都有喝到快3000，飲食也算健康（大概 就是一餐五穀米加青菜，一餐隨便吃，每天都吃兩餐而已，食量大，運動量只有一天走2. x 公里。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.110.7.238 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1557862342.A.F7D.html
推
05/15 09:10, 5年前 , 1F
那就吃少一些吧 另外到1周也太久 去腸胃科診所諮詢一下?
05/15 09:10, 1F
推
05/15 15:59, 5年前 , 2F
我只想建議你，除非不得已，不然睡眠時間正常一點吧
05/15 15:59, 2F
推
05/15 21:26, 5年前 , 3F
去看腸胃科……還有油脂攝取不夠也可能會便秘
05/15 21:26, 3F
推
05/16 07:06, 5年前 , 4F
無調味堅果、香蕉、芭樂、燕麥、洋車前子、蜂蜜，溫水坐浴
05/16 07:06, 4F
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05/16 07:06, 5年前 , 5F
幫助排便。
05/16 07:06, 5F
推
05/16 11:45, 5年前 , 6F
維持水量 多吃蔬果 運動 補充益生菌
05/16 11:45, 6F
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05/16 11:45, 5年前 , 7F
如果都沒改善 肝膽腸胃科諮詢一下醫生
05/16 11:45, 7F
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05/16 11:46, 5年前 , 8F
有些人是天生的 不過你還是先調整看看
05/16 11:46, 8F
推
05/24 11:24, 5年前 , 9F
油脂跟蛋白質也很重要，只吃菜會便秘
05/24 11:24, 9F
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