[問題] 胸骨痛,且有種鬆鬆的感覺
平時因為久坐的關係,所以不定時起來擴胸伸展
先前嘗試用滾筒置地,背靠來回滾動
可能擴胸伸展幅度太大,聽到"啪"一聲
鎖骨中心那個窩下方約5公分處很痛,約痛一周才減緩
之後自己擴胸伸展的時候,時不時會聽見胸口有"啪啦"聲
雖然沒有那麼痛了,但有種鬆鬆的感覺
想請問如何改善這樣的狀況?
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