[請益] 長期睡眠不正常

看板Doctor-Info作者 (Vincent)時間6年前 (2018/04/13 05:59), 編輯推噓1(1推 0噓 2→)
留言3則, 2人參與, 6年前最新討論串1/1
小弟目前才20初頭 全職考生 但是近日為了國考壓力問題 已經從去年12月左右開始長期睡眠不正常 偶爾11點準時睡，隔天9點起床 有時候一整晚都睡不著，到了隔天中午才睡著 睡到下午4.5點起床 有段時間是凌晨3.4點才睡著， 而直接昏睡到隔天下午2.3點...... 有時候睡不著的原因是在於，趴在床上覺得書都讀不完 只好起床來讀書 讀書讀累了再睡覺 結果就不知不覺讀到早上 都有固定的時段運動 偶爾喝咖啡、喝綠茶提神 請問我該不該去看醫生拿安眠藥....？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.243.103 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1523570392.A.5AB.html
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04/13 09:39, 6年前 , 1F
你這明顯就是睡眠習慣太差，睡不著更不該起床再讀書
04/13 09:39, 1F
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04/13 09:42, 6年前 , 2F
詳情可以去google"睡眠衛生"
04/13 09:42, 2F
推
04/15 01:02, 6年前 , 3F
排個睡眠檢查
04/15 01:02, 3F
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