[問題]是不是慢跑導致的運動傷害阿？

看板Doctor-Info作者 (傲嬌的麻吉)時間6年前 (2017/10/30 11:11), 編輯推噓5(5推 0噓 7→)
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老公有感於年紀漸大、運動不足， 最近下班後嘗試去慢跑， 但跑了一兩週後， 發現他的小腿會不自主抽搐， 然後腳底也莫名的疼痛。 請問這是慢跑導致的運動傷害嘛？ 如果要看醫生，該去看哪一科才好？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.29.112 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1509333085.A.FBE.html
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10/30 13:45, 6年前 , 1F
感覺是平常沒跑步習慣 一下子跑太多的後果
10/30 13:45, 1F
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10/30 15:01, 6年前 , 2F
運動前後有確實做好熱身收操?運動強度也是要漸漸加強
10/30 15:01, 2F
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10/30 15:01, 6年前 , 3F
運動傷害是肯定的了 現在就先暫停多休息就好
10/30 15:01, 3F
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11/03 12:06, 6年前 , 4F
小腿問題應該是疲勞導致，腳底疼痛的問題在跑姿跟重心問題
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11/03 12:07, 6年前 , 5F
如果平常沒運動習慣，建議不要貿然長跑，腳踏車相對安全
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11/03 12:08, 6年前 , 6F
最好是健身車，有靠背的那種，先建立基礎體能與肌力～
11/03 12:08, 6F
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11/03 12:08, 6年前 , 7F
持續疼痛可以先冰敷緩解，小腿採用熱敷，足底疼痛舒緩後
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11/03 12:09, 6年前 , 8F
再泡熱水。如果可以，學習專業伸展，譬如瑜伽來幫助恢復～
11/03 12:09, 8F
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11/05 01:25, 6年前 , 9F
還是先休息比較好，真的不放心的話應該可以看一下骨科
11/05 01:25, 9F
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11/05 01:25, 6年前 , 10F
或復健科 @@
11/05 01:25, 10F
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11/08 17:03, 6年前 , 11F
椎間盤問題有可能嗎?
11/08 17:03, 11F
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11/08 17:04, 6年前 , 12F
我之前類似症狀醫生也有幫我看椎間盤問題
11/08 17:04, 12F
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