[問題] 便秘問題

看板Doctor-Info作者 (日王來)時間6年前 (2017/08/23 11:26), 編輯推噓3(302)
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您好 平時每天中晚餐吃便當或麵食交替吃, 自認為每天都有吃到蔬菜水果 但發現排便不順 ,幾乎三四天才能一次便便 於是最近改成每天一早喝優若乳與一根香蕉 晚上吃飽再一根香蕉根優若乳, 希望能每天排便,卻隔兩天仍然無便意 直到第三天一早加上咖啡刺激,才能順利排便 但便便卻有極臭的毒味又小小軟軟 感覺腸胃裡充滿毒素(怕身體沒辦法排毒被毒死) 聽說酵素解毒有幫助便秘 想要這半年每天食用酵素錠幫助排便 請問是這樣適合我嗎? 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.101.186 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1503458810.A.FE1.html

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多散步運動效果比較好
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早上空腹先喝一杯溫水看看
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多吃酪梨或火龍果吧!排便效果很不錯;有吃水果,便便應該很
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不錯的;若是這樣不太健康的話,真的建議去看醫生,做藥物治療
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早上空腹喝溫水;一天一顆奇異果
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