[問題] 便秘問題
您好
平時每天中晚餐吃便當或麵食交替吃,
自認為每天都有吃到蔬菜水果
但發現排便不順 ,幾乎三四天才能一次便便
於是最近改成每天一早喝優若乳與一根香蕉
晚上吃飽再一根香蕉根優若乳,
希望能每天排便,卻隔兩天仍然無便意
直到第三天一早加上咖啡刺激,才能順利排便
但便便卻有極臭的毒味又小小軟軟
感覺腸胃裡充滿毒素(怕身體沒辦法排毒被毒死)
聽說酵素解毒有幫助便秘
想要這半年每天食用酵素錠幫助排便
請問是這樣適合我嗎?
謝謝~
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