[尋醫] 增重20KG的方法

看板Doctor-Info作者 (fish)時間11年前 (2014/04/20 19:56), 編輯推噓2(206)
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自從國中畢業以後,身體就忘了往橫的長, 現在174 體重46~48左右,三餐正常,晚上餓的話也會吃點宵夜, 多少也會吃點垃圾食物,兩個禮拜一次雞排或麥當勞之類的, 看過一些中西醫,不過好像都是開幫助消化的藥, 連續半年也看不出什麼成效,體力也沒很好,1500M就沒力了, 每個禮拜就固定跑個1~2天,我真的好想胖20KG, 請問桃園中壢附近有沒有可以幫助我發胖的醫生, 我還能做些什麼幫助增重呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.0.212.80 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1397995005.A.B05.html

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+1我也想
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我早上五點打球到七點,然後吃黑胡椒鐵板麵+蛋+700CC奶茶
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下午又爬山一小時,晚餐吃便當再加一碗白飯
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平常吃便當都會再多加白飯,一年重了10Kg以上
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不過你的1500M,常運動的人看來只是暖身而已吧?
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04/20 23:38, , 6F
所以原PO才說體力沒很好阿 做點重訓吧
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多認識胖子朋友,我原本75,結果三個人一起變95
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04/22 23:33, , 8F
重訓加乳清蛋白 保證變美國超人的身材
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