[問題] 睡多久跟那時睡的影響

看板Doctor-Info作者 (saesar)時間10年前 (2013/09/26 00:21), 編輯推噓2(2推 0噓 0→)
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請問各位大大 睡覺時間的長短跟幾時睡 那個對人體影響最大? 因為9月開始晚上進修 有一些公事下課後會回家弄 最近覺得弄完1點 睡到隔天8點還是很累 甚至下午還會想睡覺 但是有時候回家洗洗睡大概11點 早上7點起來弄資料 反而不會累 而且小弟本身是很難入睡的那種人 這該如何取捨? 請建議 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.171.201.86 ※ 編輯: saesar 來自: 1.171.201.86 (09/26 00:22)
推
09/27 07:18, , 1F
答案很明顯 早睡早起不是嗎@@
09/27 07:18, 1F
推
09/30 21:54, , 2F
兩者比較好像不公平,11點睡應該6點起來,才能跟1睡8起相比
09/30 21:54, 2F
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