[問題] 腰部脊椎刺痛
小弟今天在健身房做仰臥起坐
就是專門做仰臥起坐的器材
大概是長這樣http://ppt.cc/fPqy
往後躺時全身放鬆
腰椎就會有一種鬆脫的感覺
之後腹部一用力把上半身往上帶時
腰椎附近就有一種非常激烈的刺痛感
這個問題常常困擾到我
就是我在床上睡覺本來平躺
而且身體俯視不是"1"字型而是有一點"("的姿勢
然後想要翻身成側睡時也常常會在腰椎附近有刺痛感
是會痛到不敢動的那種
好像脊椎去拉扯到神經的感覺
請問這是甚麼樣的狀況，該如何改善?
另外我身體各個關節常常可以發出類似折手指的聲音
舉凡手指頭的幾個關節、手腕、手肘、整個脊椎、仙骨跟腰椎間
甚至膝關節、踝關節都可以發出聲音
這樣對身體會有甚麼損害嗎??
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