[問題] 學生安眠藥吃了三年
我22歲，大四
在這裡想問問看有沒有人有類似的經驗
也想看看大家的解決方法
情況大概是這樣：
從大一下開始失眠，到現在也已經有三年多了吧
那時也算有一點病識感，
所以有就醫
也有拿到助眠劑之類的東西
但情況也沒有好轉
就這樣轉眼間安眠藥吃了三年
不同的藥物換了又換
從一般人都會吃的stilnox
到現在什麼健康得眠
（苦到真的可以抓狂）
嚴重的程度都一陣一陣的
「正常」的時候只要吃一顆（看當時是拿什麼藥都不一樣）
嚴重的時候要吃到三四顆
還不一定能睡
更麻煩的是
就算吃了安眠藥
我還必須讓室溫維持在22度以下
否則吃再多也睡不著
我之前也試過不要吃
但基本上就是會翻來覆去
一直到清晨五六點才會睡個四小時
也想過小酌一下看能不能睡
結果證明至少要一大瓶以上的紅酒才能入睡
爬過很多文
大家都建議失眠患者看精神科
但我當然是看了多年的精神科了
才能拿這麼久的安眠藥
我在這裡想問的是
有沒有其他同樣失眠數年的人
應該要怎麼跟精神科醫師討論
才能有改善的方法
醫生說可以試試看不要吃
但這簡直不可能
每天上班上課的
我之前就因為安眠藥劑量不夠
清晨才睡著 早上的課全遲到
就被二一了
所以很想知道其他人是怎麼度過的
謝謝大家看完的耐心
除了鄉民以外
我真的已經沒有其他資源
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