[問題] 大腿內側肌
小弟大學時期有打羽球
低壓腿一直都沒啥問題
但是畢業後1~2年
總覺得左大腿內側肌肉有點緊
高壓腿時就有感覺 低壓腿我都不敢
因為慢慢壓低時感覺這條肌肉完全沒有延展性
只是越來越緊 漸漸產生刺痛
之前嘗試過高壓腿久一點
再慢慢壓低
但是突然有一種肌肉撕裂的感覺 我就果斷收回了
請問我這是運動量不足 柔軟度變差的關係
還是說曾有運動傷害?
因為我也不記得我有受過甚麼大傷 造成腿殘的經驗
以前痠痛也會作是當休息
到底怎麼回事 有板大能替我解惑嗎?
真的蠻困擾的 希望自己肌肉良好
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推
05/09 19:56, , 1F
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