[問題] 長期精神不好,想請問如何運動改善
長期精神不好,
只要假日一定可以睡十二個小時以上,
不管睡多睡少白天還是很累,
人家和我說是缺乏運動引起,
之前有做瑜珈,
三天兩頭拉傷還要去看醫生,
(二十幾歲的筋骨硬的像老人)
後來這個暑假改去游泳,
是一到五每天去游一個小時,
但游了一個月還是一樣精神不好,
是因為做的運動強度不夠嗎?
那要怎麼做,做什麼才能讓精神變好?
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◆ From: 140.116.122.165
推
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