[問題] 雙手板機指

看板Doctor-Info作者 (來賓36號)時間13年前 (2011/04/28 05:04), 編輯推噓0(0推 0噓 8→)
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最近換工作後 開始頻有板機指情況 我25歲 這症狀在小時候曾有過 以左手無名指為主 現在兩手都會 而且常是四指一起(除拇指) 是沒有到可扳板機狀態 但肌腱很緊繃 無法用力握拳 我現在的工作是無塵室輪班12小時制 休息2.2h 需搬重 每次上班平均喝1500~2000ml的水 但搬重作業的地點很熱 整天下來幾乎只會上1次廁所 我想問~是不是因上班造成身體新陳代謝的問題? 我缺乏什麼該補充什麼?或我指數太高該排出什麼?能改善目前手指僵硬問題 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.234.186
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多活動及拉筋..
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護具？
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俗稱的板機指就是腱鞘炎 也就是肌腱在手指的部位發炎
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導致和包在肌腱外圍的腱鞘阻力增大 阻礙動手指時
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肌腱的滑動 這問題通常是手指用太多造成
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所以護具是沒有幫助的 拉筋效果也有限
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所以通常比較嚴重或按摩拉筋一陣子都沒起色的
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建議還是考慮開刀會比較有效
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