[心得] 睡眠真的很重要!

看板Doctor-Info作者 (風太)時間13年前 (2011/03/23 12:59), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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由於容易長痘痘跑去皮膚科求診 醫生種是說要睡眠充足、多吃蔬果少炸辣食物，或許這些話題很多人都已經聽膩 早就已經嗤之以鼻，但是"睡眠"真的很重要 以現在年輕人來說應該有沒熬夜會死的病... 但是如果睡眠不充足，使用多少保養品或是健保補給都沒用! 醫生是建議10點就乖乖睡，但是我也是做不到通常會拖到11點多才會想去睡 但是和以前相比要超過12點在睡的體質和皮膚狀況是有明顯改變的 當然 這些都要持之以恆才有明顯效果 在此 也期許在此的大大晚上可以提早30分中睡覺 已漸進性的方式改變作息 讓身體變的更完善，也有節能省碳效果 ! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.137.198
推
03/23 15:28, , 1F
最後一句XD
03/23 15:28, 1F
推
03/23 22:59, , 2F
之前考試我都11點睡 連續三個多月 有比較好 但還是要看體質..
03/23 22:59, 2F
→
03/23 22:59, , 3F
有些人真的是天生讓人羨慕
03/23 22:59, 3F
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