[問題] 睡眠時間不正常需不需要治療
每次放暑假我的睡眠時間就會和別人不太一樣
每天大概凌晨5.6點睡覺，如果不定鬧鐘的話晚上6點以後才會起床
像昨天就是AM6:00就寢、PM9:00起床，今天大概也這樣吧...
我原本不是很在意，但家人一直說這樣睡下去肝會爆掉、人老很快之類的
搞的我也開始很緊張，怕常此以往對身體不好
我目前最大的兩個問題就是
1. 睡美國時間 2. 睡很久（平均要12個小時）
但一開學睡眠情況又會有所改善，能夠正常上課也不太會打瞌睡
頂多放假時一口氣睡個17、18個小時
我查了一下症狀好像和睡眠相位後移症候群不太一樣
因為在正常情況下，例如開學後，我也能夠凌晨兩點左右睡，隔天照常上課
雖然這樣的睡眠規律不妨礙我的生活，但害怕會對我的身體造成嚴重傷害
我有嘗試過用毅力來改善，不過太容易失敗了
所以想諮詢一下各位的意見，看需不需要就醫來強制調整呢？
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推
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