[廣宣] 水肺訓練課 帶你控制好浮力、下潛、踢蛙鞋
「水肺潛水訓練課」是針對每個人潛水時遇到問題 客製化練習菜單、超小班(最多2人)、
專注於fun dive實用技能的泳池訓練指導
浮力控制 BCD充洩氣＆呼吸的搭配運用
蛙鞋踢動 增進效率 —— 姿勢動作、施力方式與角度
適當配重 數量與分佈 —— 完整觀念解析＆如何實測與調整
好好下潛 調整姿勢、洩氣方式；配合耳壓平衡，控制好下潛速度
水裡覺察 增進觀察、解讀自己當下狀態的能力，並調整、放鬆
改善耗氣 以上調整後，就可以改善耗氣了XD（是真的～
打破「Ｘ天完成課程」的結果導向思維，訓練課的形式和內容都希望回到「技巧」、「能
力」本身的養成和精進，專注在琢磨重要且實用的細節，好好花時間和一次次的練習來真
正學會並熟練它們
例如「下潛」，在5米泳池中得以透過短時間內的反覆練習，修正下潛時的身體角度、姿
勢，感受「洩氣程度」與「下潛速度」之間的關聯和變化，逐步掌握好充氣緩衝速度、調
整回中性浮力的時機，因此平衡耳壓可以跟得上下潛的速度
課程詳細資訊＆報名表單
https://www.surveycake.com/s/yxQyw
時間地點
目前皆可開課，個別討論詳細時間
訓練地點在台北南港運動中心1F 深水池
教練名稱＆常駐地點
阿華 台北 / 蘭嶼
PTT專屬優惠
折扣300元
聯絡方式
在表單上填寫資料後，我會主動加LINE聯繫你～
https://www.surveycake.com/s/yxQyw
想先聊聊～可Instagram私訊
https://www.instagram.com/awa_diveintolife
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│我已經有證照了，為什麼還需要「指導」？自己練習不行嗎？│
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指導的意義是用專業判斷幫你找真正的問題點
再安排適合的練習方式來修正、調整
並給予適當的引導
例如
在水裡容易往上飄，你直覺認為是配重不夠
但真正的問題，可能是游動時習慣性的身體傾斜
以頭高較低的傾斜姿勢踢動蛙鞋，就會產生往上的動力，把自己往上踢
在下潛時，你覺得自己耳壓平衡困難、比別人更需要時間
但實際的原因，可能是配重過重或是控制下潛速度的能力不足
因此下潛得過快，耳壓平衡的速度跟不上
「指導」省去你用fun dive一潛一潛慢慢摸索、試錯
所以能更快熟練，達到穩定、活動自如的狀態
接下來就可以快樂的到處潛水了XD
另外，練習時我的在場，也能夠確保練習方式、過程的安全性
避免練習方式危險性高卻不自知或沒意識到的狀況
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│為什麼要在泳池練習，而不是去大海fun dive？│
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就像打籃球
比賽、實戰可以讓你發現自己的問題和不足之處
訓練則是回頭運用方法，去調整、練習、修正賽場上發現的問題，加強不足、增進技能
所以實際去大海裡fun dive累積經驗很重要
但有問題時
能夠在適合的環境、有可以提供明確的修正方向的指導者
好好練習、調整，才能快快進步
大海的變因很多，因此也會讓專注在特定細節的練習更加困難
例如流和浪都可能影響你對中性浮力的感受，產生混淆困惑
我在Podcast這集裡面
也聊到了在「大海vs.泳池」進行訓練的分析和想法
DIVE 17 潛完水，輕鬆出水上岸的技能 ▎「組裝備」這件(你不想做潛導又叫你做的)事啊
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/id1498709914?i=1000590518602
更多關於訓練課背後的思維
在我的Podcast「潛水人生Dive into Life」都有陸續分享
歡迎先聽聽，感覺一下有沒有共鳴:)
DIVE 13 潛水的我們，追求什麼樣的相遇？ ▎開「水肺訓練課」的原因
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/id1498709914?i=1000529881182
DIVE 15 當潛水教練，不是我的夢想 ▎「水肺訓練課」內容、安排和去年開課經驗
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/id1498709914?i=1000534897259
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