[心得] 從下潛恐慌到拿到AOW心得

看板DivingSport作者vill711 (Vill)時間4年前 (2019/12/29 14:42)推噓4(4推 0噓 3→)

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跟朋友聊到說很怕水到底怎麼辦，就興起了分享我這篇舊文章的念頭好讀網誌版：https://reurl.cc/yyjlXM 以下文字版：跟新朋友或是舊朋友聊天時，他們常常會意外我居然這麼著迷潛水這項活動。幾乎時不時就看到IG放上潛水的照片，就連出國也常常去潛水。當然一部分是因為我有一個熱愛潛水的男友，另一部分是我從一次次潛水之中體會到的事情，讓我打從心裡喜歡上這個活動。為什麼要學潛水？在正式學習水肺潛水之前，我其實在國外有兩次體驗潛水的經驗。體驗潛水顧名思義就是由教練教授完基本的潛水知識後，帶領學員潛水，根據PADI的規定深度不可以超過12m，國內的體驗潛水甚至是學員不穿蛙鞋（也是擔心沒有受過訓練的人會破壞海底生態），由教練拎著在水底到處拍照。很多人都是體驗潛水的經驗太棒而開啟了學潛水的路，但我偏偏不是那樣的人（苦笑）。兩次在國外體驗潛水時其實我一點都潛不下去，不是配重不足或是身體因素，而是我沒辦法克服心理的恐懼，加上不熟悉使用蛙鞋的情況，頭一淹過水面就開始過度換氣不由自主的想浮上水面。說來很好笑我是一個會游泳從小就被爸爸帶去海邊玩的人。兩次失敗經驗後，其實不得不說對於潛水是有些恐懼了，原本想說可能自己不適合這樣活動，但已經體驗潛水多次的男友決定要考照問我要不要一起。或許是出於不服輸的精神（覺得自己是屬海的少女怎麼可能不行），硬著頭皮就報名了。學水肺潛水很難嗎？學科的部分其實就是一些關於潛水的知識，包含器材的組裝、水底遇到狀況的處理、水底手勢等，仔細上課後稍微記一下其實一點都不難。對我來說最大的大魔王是如何克服自己的心魔！！在上課前我就有跟教練說我的恐懼，他也掛保證說，他連怕水的都教會了，別擔心。實際到泳池上課時，果然一下潛那個緊張的毛病又出來了，不斷過度換氣的結果就是覺得自己喘不過氣了一樣，不斷的想上升，但這時教練比手勢叫我看著他，跟著他的呼吸頻率。『緩慢而深長的呼吸』是在水底裡呼吸的準則，當我把注意力放在呼吸上時，我慢慢發現我開始感覺到真正吸到空氣，而緊張的感覺也舒緩了。當然後續還有在水底下脫面鏡、面鏡排水、水底下穿脫裝備等考驗，但頭過身就過吧！克服心魔後後面的考驗就稍微順利一點了（笑）。對於很多人來說潛水真的很簡單，而對於害怕的人來說，只要相信自己我覺得克服心魔之後就簡單很多了。其實拿到證照之後才是學習的開始，從一支一支的氣瓶累積自己的經驗。學著練習中性浮力、練習不揚沙、練習不要氣瓶吸太快等。拿到證照後我的第一次正式船潛還是出現胡思亂想恐慌症的情況了（笑）。大家一下就潛下去的時候，剩我在海上載浮載沉，然後又開始過度換氣了。教練就常笑我，很少看過我這種在海面上很害怕自己嚇自己，下來之後海底下很OK還可以追海龜的狀況。但在每一次練習中，漸漸的我不會害怕了，就算會有霎那的害怕也找到安撫自己的方法，也開始享受在海底的每分鐘。因為練習，而更了解自己。到現在，連教練都稱讚我很棒進步很多呢！！為什麼喜歡潛水？許多人喜歡潛水，是享受在海底和水中生物共游的過程，不能否認穿梭在魚群之中或是跟著海龜游泳的經驗真的很迷人，但其實我有時候在海底會偷偷的跟自己對話。其實人很難有一個完全安靜的地方，就算是自己獨處但仍然還是會聽得到周圍的聲音。而水中的世界卻是完全的安靜，在潛水的時候，只能聽到自己呼吸的聲音。所以其實有幾次潛水時，某些時刻我常常在心中跟自己講話，想著最近發生的事情，像是檢討也像是回憶。當那些東西在心中被我整理後，浮出水面時很多情緒就豁然開朗了起來。當然我潛水時還是都有好好地跟著導潛或是教練啦（笑）。潛水讓我更在乎地球環境這幾年我自己對於應該要保護地球環境的想法越來越強烈，不能否認很大一部分是開始潛水有關。因為身在都市之中，所有的垃圾都是丟掉就好，沒有人真的在乎這些垃圾怎麼辦。但當你去了海邊，從海岸開始到海底，看到各式各樣的塑膠垃圾時，甚至想到這些垃圾可能被剛剛經過你身旁的海洋動物誤食時，真的會不由自主地感到難過。我承認要做到百分之百的禁塑真的蠻難的，也可能會在旅行中跟同伴格格不入或造成麻煩。但我覺得從簡單的地方做起，不管是在辦公室放餐具、使用玻璃吸管、每天早餐用環保餐具裝甚至是中午買飯時手拿便當不要塑膠袋。這些簡單的小動作，仔細回想就能在一天之中減少非常非常多的垃圾了。講了那麼多還沒講到我在哪裡學潛水的，我們學潛水前其實沒有做很多功課，只是吃鐵板燒時看到隔壁有潛店就進去了（笑），但還好很幸運的就遇到好教練！！直到現在我們不管是出國潛水，或是考AOW都還是跟著那米潛水的黑毛哥，所以也培養出了很好的交情。黑毛哥最近也常開玩笑說要不要當他第一個培養出的女教練。雖然我常說我顧好我自己就好，但前陣子考完AOW時真的興起了或許可以繼續取得Rescue 執照的念頭，不只是照顧好自己，當成員中有困難時還可以給予幫助。但還是先想想而已啦，當務之急還是繼續累積經驗才是，目標是今年可以突破50支！！希望大家都能夠享受並且愛護這片美麗的海洋世界，最後就以龜龜的近照獻給大家（笑） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.162.153 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DivingSport/M.1577601733.A.956.html ※ 編輯: vill711 (27.247.162.153 臺灣), 12/29/2019 14:43:37 ※ 編輯: vill711 (27.247.162.153 臺灣), 12/29/2019 14:44:03 ※ 編輯: vill711 (27.247.162.153 臺灣), 12/29/2019 14:44:37 ※ 編輯: vill711 (27.247.162.153 臺灣), 12/29/2019 14:45:36

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