[問題] 自由潛水Frenzel平壓法練不起來......

看板DivingSport作者 (wanaGG怎不去玩個火影砍o)時間6年前 (2017/08/23 02:12), 6年前編輯推噓20(20推 0噓 21→)
留言41則, 13人參與, 最新討論串1/1
如題，最近開始接觸自由潛水 以前是泳隊，自認水性良好，一些自潛的姿勢都有被教練誇獎很有天份， 但是真的無奈法蘭茲平壓完全做不起來，看著旁邊的同學其實不太會游泳，卻因為是天生 的法蘭茲平壓所以可以在海中輕鬆下潛真的讓我好挫折... 小弟我看了所有找得到的影片文章 每天也不斷的反覆練習，喉嚨舌頭都頂到都有點疼痛了，經過將近兩個禮拜依然練不起Fr enzel平壓.... 不知道有沒有板上的高手大大願意指導一下小弟 目前狀況是這樣 肺部有氣體時會不自主的使用到筏式平壓（橫隔膜會振動） 將肺部氣體吐光後，喉嚨舌頭無論怎麼頂完全沒有氣能進入耳咽管 不知道是哪裡出了問題 希望能獲得高手指點 不勝感激 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.152.141 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DivingSport/M.1503425546.A.8E5.html
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08/23 09:56, , 1F
照鏡子先看你的平壓的動作吧
08/23 09:56, 1F
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08/23 09:57, , 2F
再把氣吐光嘴巴留一口平壓
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08/23 09:58, , 3F
一手摸肚子（不能出力）一手捏鼻看鼻翼是否有起伏
08/23 09:58, 3F
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08/23 10:02, , 4F
一開始的重點應該是耳咽管旁的肌肉拉開，有通後再利用
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請問該怎麼做耳咽管的肌肉拉伸呢？
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舌頭縮小空間將氣體進入耳咽管
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※ 編輯: willie7878 (223.137.19.141), 08/23/2017 12:20:59
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08/23 13:07, , 6F
請教原PO你都在哪練? 我也想找有梯子或可攀繩下潛的地方
08/23 13:07, 6F
除了上教練課就是在家裡對著鏡子練而已QQ 沒有那麼好的空間 ※ 編輯: willie7878 (223.137.19.141), 08/23/2017 14:43:50
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08/23 14:46, , 7F
請問原po住哪？我最近也在找泳池練習 高雄 想找人一起練
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08/23 15:37, , 8F
樓上freedij, 我住高雄也想學
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我是台北人QQ
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08/23 16:10, , 9F
之前有看過ㄧ篇，鼻神經過於敏感，導致耳咽周圍及鼻竇腫漲
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，在做完鼻神經切除手術後，完全改善，還可以輕鬆做打魚影
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片內那種不捏鼻的平壓。
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我也是發現我耳咽超難打開，而且有鼻塞睏擾，最近想去醫院
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看看是不是有鼻神經敏感的問題
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可是大家都說 只要肯練每個人都練得起來.... 我就覺得是自己努力不夠 ※ 編輯: willie7878 (223.137.19.141), 08/23/2017 17:14:29
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08/23 17:39, , 14F
把氣鼓到人中好像比較好做 我是在陸上很順下水就卡住了
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嗚嗚
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可去耳鼻喉科看看是否有下鼻甲肥大，排除生理因素的話就是
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靠練習了
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其實用對的方式練習比較好啦......如果認真想學可以告訴
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我卡在哪
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我再跟你說要怎樣多練習
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剛開始其實多在路上練習即可，覺得順後
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在拉繩慢慢平壓
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08/23 21:32, , 23F
教練說下水前先嚼半小時口香糖或是吃點東西會滿有幫助
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的你可以試試看～然後那個感覺有點像吞口水但是沒有吞嚥
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動作
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推
08/24 01:38, , 26F
我是對著鏡子，觀察舌頭的動作，練了2~3小時開竅
08/24 01:38, 26F
推
08/24 01:58, , 27F
高雄有5米泳池可以練習喔
08/24 01:58, 27F
推
08/24 15:33, , 28F
請問成功的話耳朵一樣會有啵啵的聲音嗎?
08/24 15:33, 28F
推
08/24 17:32, , 29F
高雄圓山有五米池不過不能穿蛙鞋
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08/24 17:33, , 30F
法蘭茲就是多練吧 抓到一個舌根往上頂的感覺就做的起來了
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其實還有一種口腔的法蘭茲
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口中含一大口氣 用壓縮口腔空氣達到平壓的效果
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08/24 17:36, , 33F
也可以試看看會不會用免手BTV 我有認識不會法蘭茲只會免
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08/24 17:36, , 34F
手的女生
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08/24 17:37, , 35F
潛了一陣子感覺會免手的人其實也不少 大概30%吧 就差在效
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08/24 17:37, , 36F
率好不好而已
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08/25 02:28, , 37F
高雄圓山確定可以穿蛙鞋喔
08/25 02:28, 37F
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08/26 14:29, , 38F
狀況跟我超像!!!! 卡得很挫折
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08/28 15:59, , 39F
我耳咽較窄用口腔加壓可以，用舌根推壓力不夠
08/28 15:59, 39F
推
09/01 01:10, , 40F
你會厭有關好嗎？
09/01 01:10, 40F
推
09/02 00:09, , 41F
ㄜ我教練叫我想像罵幹，然後我就會ㄌ……
09/02 00:09, 41F
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