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討論串[問題] TRA的使用方法
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Re: [問題] TRA的使用方法
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者winnyy6633 (TRA保證班班主任.健康瘦)時間17年前 (2009/02/08 18:13), 編輯資訊
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3333飲食原則是指一天下來五榖雜糧類3份,蛋白質類(包含奶蛋豆魚肉)3份,. 蔬菜3份,水果3份.. 若每一餐1111有時不方便準備,可以水果當餐與餐中間的點心(早餐和午餐間,. 午餐和晚餐之間).. 奶昔2平匙是五穀雜糧一份和蛋白質一份,所以扣除奶昔一天飲食五榖雜糧類2份,. 蛋白質類2份,蔬菜
(還有118個字)
#1
[問題] TRA的使用方法
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者sephillia (妮卡)時間17年前 (2009/02/07 22:22), 編輯資訊
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所謂的3333原則. 是指每一餐的份量都是1111 然後三餐加起來等於3333. 還是只要一整天加起來3333就可以?. 另外 有一餐食用奶昔是等於蛋白質一份嗎? 那是否還要另外攝取蔬果之類的?. 罐子背後的使用方式只有說 餐前或餐後使用. 但我同學是在進餐半小時前食用. 這是正確的嗎? 還是說?.
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