[請益] 專業營養師怎麼看待“飲料”？
先承認自己也是一位營養師，每天幾乎都會喝飲料，而選擇不外乎以下這幾種：
1.咖啡：美式/拿鐵（無糖）
2.豆漿：無糖超商新鮮屋
3.優酪乳：原味/ 某牌號稱無添加香料/晶球系列
4.抹茶: 買日本某牌子 自泡再加牛奶
5.任何茶類都愛 (無糖)
6.手搖杯：無論什麼飲料店 永遠點無糖鮮奶茶系列
7.星巴克/餐廳：偶爾點冰沙嚐嚐
問題來了，最近愛上某店的手搖杯無糖鮮奶茶，但是基於身份的關係，常常被念：
身為營養師怎麼每天喝手搖杯！？不是都說不健康嗎？！？！？！
而我個人解讀是：無糖鮮奶茶不就是鮮奶加茶嗎？？？
為什麼不能天天喝？所以我依然故我最近常常喝......
不然就是被念說：營養師怎麼喝優酪乳？！新聞不是說都有好十顆的方糖嗎？？？？
我自己解讀：我可以選擇寡糖配方的啊，如果是方糖那又何妨？
裡面有乳酸菌維持腸道健康，再說也不是天天三餐都在喝啊？
最後...我有時會想再無糖鮮奶茶裡請店員加珍珠（壓力大喜歡嚼嚼）
又被念：珍珠很不好 有色素 會胖之類的.....營養師還喝！？！？
我認為：阿不就是梅納反應？胖？那就從每日的澱粉攝取扣掉珍珠的扣打啊？
我深深堅持：the dose makes the poison!!!!
不知各位專業營養師怎麼看的？
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