[閒聊] 痛風的飲食
※ [本文轉錄自 Kaohsiung 看板 #1DPt-OmP ]
作者: GARY70819 (阿堅) 看板: Kaohsiung
標題: Re: [問題] 高雄治療痛風的中藥
時間: Fri Feb 25 18:08:21 2011
※ 引述《jerrymicuire (好吃不黏牙)》之銘言：
: 請問版友
: 誰知道高雄哪邊有在賣治療痛風的中藥不錯的？
: 麻煩可以告知一下嗎 謝謝~~
痛風的飲食，大多數的人會很限制高嘌呤的食物攝取，
但事實上，透過飲食的所攝取到的嘌呤，可於肝臟分解出來
的尿酸量並沒有那麼多。反倒是身体內部所製造出的尿酸量
比較多!!!
因此我之前在醫院門診的時後，為了維持病人的生活品質
，只要不是急性發做期的話，我不會太去嚴格要求低嘌呤的飲食，
倒是底下幾點我會比較強調：
一.避免激烈的運動，以及減重速度過快：
因為這個時後會造成肌肉消耗大量的能量，及組織耗損，
這個時後都會造成体內尿酸增加。
二.適當的減重
一般建議每個月減重1~2公斤就好，這有助於病情控制
三.避免大量酒精及油脂的攝取：
酒精在肝臟分解時會產生乳酸，會妨礙尿酸的排泄，而
過量的油脂也會妨礙尿酸的排泄。
四.多喝水
建議每天至少3000cc，可以促進体內尿酸的排泄。
結論：
簡單的說就是適量運動，適量減重，多喝水、避免油炸及酒精
有問題的話，我個人是比較建議到醫院裡，你可以掛新陳代謝科，
再跟醫師說要會診醫院裡的營養師。因為醫院裡的營養師為非營利的
，如果到一些藥局他們通常會有較多的推銷產品，基本上或許會有一定
的效果啦，但是這不是我個人喜歡的方式，因為能少吃這些產品，以比較
健康的生活習慣才是比較根本的。
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