[請益] 請問保護眼睛要吃甚麼?

看板Dietician作者 (毛娃娃)時間14年前 (2010/08/15 22:27), 編輯推噓5(5推 0噓 14→)
留言19則, 7人參與, 最新討論串1/1
我的工作需要長期用到眼睛 盯著東西看 請問有甚麼食品或維他命要補充的? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.182.170
推
08/15 22:33, , 1F
康喜健鈣? 廣告說的!
08/15 22:33, 1F
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08/15 22:41, , 2F
你這不用來這邊問 姑狗也姑的到
08/15 22:41, 2F
推
08/16 04:01, , 3F
維他命A
08/16 04:01, 3F
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08/16 21:34, , 4F
vitA具毒性 要小心用量
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08/17 08:52, , 5F
1F是魚肝油+鈣嗎..@_@a" 哈哈
08/17 08:52, 5F
推
08/17 09:45, , 6F
建議你選擇產品含有葉黃素、vitA、E、C..等複方成分,
08/17 09:45, 6F
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08/17 09:46, , 7F
我有推荐的品牌,他是粉狀更好吸收,但為避免廣告,
08/17 09:46, 7F
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08/17 09:47, , 8F
真的找不到再站內信問我囉~
08/17 09:47, 8F
推
08/19 22:26, , 9F
4F 不要對VA如此精神過敏... 在配合適量VC下, VA算安全的
08/19 22:26, 9F
推
08/19 22:51, , 10F
喔對了 一般而言 每日10,000IU(3mg)以下的攝取量算安全的
08/19 22:51, 10F
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08/19 22:52, , 11F
若感覺皮膚變黃的話則可以考慮停用一陣子看看
08/19 22:52, 11F
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08/19 22:53, , 12F
任何東西只要過量都有毒性 例如水喝多了也會水中毒
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08/19 22:56, , 13F
而且最重要的是VA對於眼睛是非常重要的物質!包括皮膚黏膜
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等的健康都必須仰賴VA的幫助，因此不能輕視偏頗
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但是在攝取VA的時候要配合一些脂肪的攝取才能幫助吸收
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08/19 22:59, , 16F
另外，適當補充鋅等礦物質對VA的利用也非常重要
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但事實上這也不過是對保護眼睛健康的一部分, 良好的姿勢
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08/19 23:02, , 18F
和生活作息(早睡早起)、工作環境防護等各種因素也很重要
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08/19 23:05, , 19F
若工作環境真的對眼睛很傷的話也應該定期做做眼科檢查
08/19 23:05, 19F
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