[請益] 綠茶牛奶

看板Dietician作者 (^^)時間14年前 (2010/04/18 23:55), 編輯推噓3(303)
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某天我買了天仁茗茶的綠茶粉 今天我去買林鳳營鮮奶 喝著鮮奶忽然想到要把綠茶粉加到裡面 所以先用熱開水將綠茶粉泡開 加到冰牛奶裡去 請問  茶類好像會影響鈣質和其他營養的吸收 所以把綠茶跟牛奶加在一起 這樣好嗎 會不會吸收不到牛奶的營養了 因為我喝牛奶是覺得自己喝太多茶了  想要吸收鈣質鐵質 但是我又不愛喝牛奶 謝謝^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.127.39.130

04/19 08:07, , 1F
當然不好.......
04/19 08:07, 1F

04/20 03:48, , 2F
鈣鐵會競爭性吸收....
04/20 03:48, 2F

04/20 10:24, , 3F
只要你的鐵跟鈣不要同時攝取就可以了~
04/20 10:24, 3F

04/20 17:40, , 4F
所以綠茶牛奶會使我攝取到鈣質的量變低嗎
04/20 17:40, 4F

04/20 22:38, , 5F
是的,建議單獨飲用@@
04/20 22:38, 5F

04/20 22:39, , 6F
或多攝取小魚乾~芝麻等鈣含量較多的食材
04/20 22:39, 6F
文章代碼(AID): #1Booju-G (Dietician)