[請益] 該吃B群嗎?

看板Dietician作者 (Enri)時間15年前 (2008/11/08 08:23), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 6人參與, 最新討論串1/1
看了好多文章 B群的爭議好大 包括該服用的劑量 和 是否真的需要服用 我是一個外宿學生 早餐都是吃烤地瓜和豆漿 中午如果有時間就自己燙青菜吃 (量很多 蔬菜 菇類) 沒時間就外面買牛奶 豆漿 和兩份水果 (一定都有蘋果) 下午會在補充牛奶或水果 不餓的話晚餐也不會特別再吃 吃肉的時間可能最多一個禮拜才一次 XD 也是以買滷好的牛腱為主 最近剛好要考期中考 然後還有系上的活動 會越來越忙 不知道是年齡到了加上事情變多 還是怎樣 覺得體力越來越差 很沒精神 到了晚上就很想睡 這要該吃B群補充嗎? 因為我覺得我的飲食應該不算是可以各方面充分攝取營養 市面上的B群好多種 請問可以推薦我嗎? 謝謝 :) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.112.164.23
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11/08 22:36, , 1F
我剛剛寄信給你囉~希望能幫助你
11/08 22:36, 1F
推
11/09 15:00, , 2F
B群市面上的應該多是化學合成的 所以差別不大 我是買便宜
11/09 15:00, 2F
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11/09 15:02, , 3F
大碗的costco 一顆平均才一塊多 而且是高劑量折一半吃
11/09 15:02, 3F
推
11/09 15:09, , 4F
沒寫清楚怕誤會 是costco買的自牌kirkland
11/09 15:09, 4F
推
11/10 13:06, , 5F
為什麼有些直銷公司的保健食品賣到一顆$10 = =
11/10 13:06, 5F
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11/10 13:06, , 6F
我剛上奇拍看，果然costco夠便宜
11/10 13:06, 6F
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11/14 22:09, , 7F
除了單位劑量以外,記得價錢是差在純化所用的材料.
11/14 22:09, 7F
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11/14 22:11, , 8F
例如鹽析過程中,使用的方法有差,雖然最後東西一樣.
11/14 22:11, 8F
推
11/15 06:31, , 9F
從大大寫的飲食來看，醣類會不會太少了阿？
11/15 06:31, 9F
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11/15 12:43, , 10F
醣類不少耶 因為地瓜我一次就吃了兩三顆 (中或大的) XD
11/15 12:43, 10F
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11/15 12:45, , 11F
後來買GNC 吃了一周 雖然考試晚睡但精神都不錯
11/15 12:45, 11F
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