[請益]是否能幫出減肥菜單

看板Dietician作者eric5000 (超級胖子)時間17年前 (2007/05/31 21:14)推噓6(6推 0噓 0→)

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前言這是小弟第一次在PTT上發文所以有很多不懂的事情所以有錯請多原諒還有如果這裡是不能問這個麻煩版主幫D ====================主題======================= 我是一個大學生早餐是漢堡(偶而饅頭蛋)+ 飲料(奶茶,紅茶,豆漿) 有時 ..早餐當中餐吃 ... 中餐是便當(豬排飯,麵類等等) 晚餐三兩天吃ㄧ次晚餐大概跟中餐差不多就那些東西 (興大男宿街 ...) 沒有辦法大一生三餐老是在外晚上不吃宵夜而且會去慢跑 1200-1600M 大約三十分鐘喝水量 1000 CC 目前 170 72 目標 62 想變的更瘦不知道能不能提供一些參考的瘦身菜單盡量能方便取得還有依照我原本之計畫會有瘦身之跡象? 因為我是從這星期開始執行的麻煩各位幫幫忙了!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.120.230.33

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zoojan

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eric5000

05/31 23:25, , 2^F

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liyen

06/01 00:35, , 3^F

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