討論串[日記] 21
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Day21(二)第幾天了\(‵▽′)>:. 早餐:X. 午餐:花生起司蛋菇菇三明治+無糖綠茶 #565. 晚餐:蒜味滷味(冬粉/花椰菜/牛肉片/豬肉片/菇) #550. 宵夜:雞胸肉(105)+溏心蛋1顆(63)+優格脆片(119) #287. ※總熱量=#1402大卡. 運動:晚上大佳散步. 喝水
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第幾天了\(‵▽′)>:21. 早餐:麵線. 午餐:. https://i.imgur.com/7chcBSb.jpg. 晚餐:. https://i.imgur.com/f5rjg4K.jpg. 運動:. 跳繩300. 喝水量:2000. 今天的心情:. 100g的花椰菜出乎意料的多. 吃了蝦味先
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第幾天了\(‵▽′)>:21. 午餐:起司,青江菜,敏豆,西洋芹,滷牛腱,青江菜,五穀飯. 點心:烤地瓜. 晚餐:毛豆,豆腐,水煮蛋,金針菇,西洋芹,青江菜,高麗菜,起司,椪柑,鮮奶. 點心:麵包,蛋糕. 運動:跑步30分鐘,步行80分鐘. 今天的心情:. 右眼突然怪怪的不太舒服. 不順,還沒來.
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