討論串[日記] 第三天
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第幾天了\(‵▽′)>:第三天 128.8kg. 早餐:高蛋白一份250卡+k麥片170卡. 午餐:魯肉飯，蚵仔煎，皮蛋豆腐，蒜泥白肉. 魚湯各三分之一，1000卡. 晚餐:牛腩麵包，牛肉湯1200卡. 宵夜:優酪乳200卡+k麥片170卡. 運動:休息. 喝水量:2200. 今天的心情:. 今天業
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第幾天了\(‵▽′)>:第三天. 早餐:自製粉漿蛋餅*1份，無糖豆漿450ml*1瓶. 零食:芝多司(小)*1包，洋芋片*15片，全脂鮮奶200ml*1杯. 午餐:烤地瓜(小)*1顆，香蕉*1根，茶葉蛋*1顆. 晚餐:蒸馬鈴薯*1顆，聖女小番茄*6粒，必勝客個人披薩*1/2片，嫩豆腐*1盒. 運動:
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第幾天了\(‵▽′)>:3. 早餐:X. 午餐:. 義大利麵700大卡. 吐司120. 晚餐:. 配菜200大卡. 肉粽500大卡. 西瓜80大卡. 總計1600大卡. 運動:. 步行一萬步. 空中腳踏車500下. 平板式3分鐘分兩次. 側磅秤各25秒. 喝水量:. 2000c.c.. 今天的心情:
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