討論串[日記] Day23
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第幾天了\(‵▽′)>:第23天. 早餐:起司蛋餅，咖啡+奶粉. 午餐:蔬菜、雞肉、蛋、炒麵。香蕉。玄米茶。. 晚餐:潤餅、肉鬆、鳳梨。蠶豆。. 運動:快走。. 喝水量:2000c.c.. 今天的心情:稍累. 白天想了一下，其實之前過肥，所以飲食控制下掉頗快、十分欣喜。現在距離有意控制大約五週，真正
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第幾天了\(‵▽′)>: 23. 早餐: 地瓜+蛋兩顆+半罐水煮鮪魚罐頭+中冰拿+一點堅果. https://i.imgur.com/w1vkI7P.jpg. 午餐: 雞胸肉+地瓜葉+泡菜+半罐水煮鮪魚罐頭. https://i.imgur.com/IjzDoDw.jpg. 晚餐: 地瓜+雞胸肉+花
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第幾天了\(‵▽′)>: Day23. [*請確實執行，飲食減量，戒糖戒飲料，一到五正常吃，六到日斷食*]. [*南無阿彌陀佛，末日的審判要到了，請自救，在不減肥血管要爆了*]. 早餐:豆皮御飯糰 213大卡. 午餐:菜*1絲瓜*1. 肉*1肉*1. 白飯*1 800大卡. 晚餐:干煎牛排. (肉,
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