討論串[日記] Day11
共 10 篇文章
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第幾天了\(‵▽′)>:第11天. 早餐:水煮蛋、餐包+奶油、咖啡+奶粉. 午餐:堅果. 晚餐:魚、蝦、牛、青菜、手捲、豆皮壽司. 運動:快走. 喝水量:2000 c.c.. 今天的心情:期待～～. 昨天忘了登記第10天；今晚要與朋友去吃饗食天堂，怕回家太晚又忘了，這樣會變成連2天沒寫，所以現在先上
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第幾天了\(‵▽′)>:11. 早餐:吐司兩片加藍莓醬+紫米薏仁米漿. 午餐:乾麵+五個鍋貼+餛飩湯. 晚餐:燻雞生菜麵包. 運動:無. 喝水量:800c.c.. 今天的心情:這幾天太過忙碌，所以昨天沒有記錄到，有點可惜QQ，而這幾天的忙碌，對於精神上也有很大的挑戰，希望明天的精神能夠好一點，加油！
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第幾天了\(‵▽′)>: Day11. [*請確實執行，飲食減量，戒糖戒飲料，一到五正常吃，六到日斷食*]. [*南無阿彌陀佛，末日的審判要到了，請自救，在不減肥血管要爆了*]. 早餐:Subway鮪魚6吋 480大卡. 午餐:Subway鮪魚6吋 480大卡. 滷肉飯 440大卡. 味噌魚湯 22
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第幾天了\(‵▽′)>:11. 早餐:中溫豆、起司蛋餅、多多. 午餐:學校午餐(魚、豬肉、飯、菜). 晚餐:少少的雞排、香蕉、奇異果、茶葉蛋. 運動:多３０mins. 喝水量:２０００cc. 今天的心情:破戒吃了雞排ˋˊ. 要忍住阿~~~. 要開始練我的１０k了！！！. --. Sent from
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