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討論串[日記] 0917
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#4
[日記] 0917
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者cccs時間8年前 (2017/09/17 11:06), 編輯資訊
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早餐:白煮蛋.無糖優格+亞麻仁油+蘋果+麥片. 點心:黃耆枸杞茶. 午餐:飯(BD+?莉香米).空心菜.三杯杏鮑菇.紅醬.烤鴨.蝦仁玉米濃湯.. 無糖黑豆漿. 晚餐:. 運動:滾筒滾輪.走路30m. 今天的心情:大嫂最近有在看營養學?雖然每次聚餐都覺得舌頭受傷. 但是,煮飯變健康~原本想說中午意思一
#3
[日記] 0917
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者HarryYu (WhiteBear)時間9年前 (2016/09/18 06:47), 編輯資訊
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第幾天了\(‵▽′)>:55. 早餐:蘿蔔糕兩片,荷包蛋,拿鐵500ml,乳清蛋白10g,Mos冰拿鐵. 午餐:日本辣味咖哩泡麵,冰豆漿400ml,乳清蛋白10g. 晚餐:炒麵,醃嫩姜,燙秋葵加胡麻醬,冰豆漿400ml,乳清蛋白10g. 運動:none. 喝水量:2500c.c.. 今天的心情:休息
#2
[日記] 0917
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者cccs時間9年前 (2016/09/17 07:24), 9年前編輯資訊
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早餐:南瓜，水煮蛋，嫩薑，小黃瓜，蘋果. 點心：涼拌小黃瓜，水煮雞胸肉，芝麻醬. 午餐:青醬(羅勒)蘆筍雞肉義大利面(螺旋，買不到好的筆管)，白酒，椰子夾心酥，水煮玉米一點點. 晚餐:奇異果亞麻籽優格. 運動:有氧30m. 今天的心情:最近總夢見高職的玩伴，喜歡那些旅行和那時單純的友誼，但這些年的遷
(還有282個字)
#1
[日記] 0917
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者cccs時間11年前 (2014/09/17 08:18), 編輯資訊
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早餐:亞麻仁油拌五穀飯.小白菜. 1/2蘋果. 點心:銀耳蓮子湯. 午餐:鹹粥(蔥.紅蘿蔔.麻油). 點心:奇亞子. 晚餐:蒜頭拌面(豪油.麻油.小白菜). 紅酒.豬小腸. TOTAL:1350CAL. 運動:有氧30M 1300CAL. 今天的心情:久違的49.9, 但體脂還是降不下來. 什麼油拌
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