討論串[日記] 0701
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早餐:亞麻仁油.白煮蛋.南瓜濃湯.蘋果. 午餐:泡菜什錦冬粉. 點心：焙茶，宇治抹茶蛋捲. 晚餐:小米飯.菜埔蛋.豆包.山苦瓜鹹蛋.梅汁珊瑚草. 點心:餛飩湯.鴨肝. 運動:有氧30m. 今天的心情:珊瑚草還是失敗,上次偏硬,這次太稀.. 調入十幾年的梅汁,當飲料口味還不錯.. --. ※ 發信站:
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早餐:南瓜.無糖豆漿. 午餐:粥，野澤菜. 點心:雞塊.奇異果亞麻籽. 晚餐:碳烤牛排-翼板. 運動:有氧30m. 心得:踏出門就會流汗的天氣,猶豫要不要做臉,後來還是預約了,因為上班後沒什麼時間出門。農會超市是個好地方，大部份產品比市面上好(全聯，楓康，頂好，，，)，可惜只有上班時間營業。之前面試
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早餐:無糖黑豆漿，南瓜，香蕉燕麥綜合堅果餅*2,蘋果. 午餐:雜糧飯，荷包蛋*2. 晚餐:1/2小米飯，蒜炒茄子，蒜炒地瓜葉，鹹蛋洋蔥，桔醬白肉. 點心：蔬果汁：蘆筍水，蘋果，山藥，鳳梨，亞麻仁籽. 運動:走路40m. 今天的心情:要永遠懷抱希望，不要絕望也不要習慣。Tanita519換到565，今
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