[日記] Day39
第幾天了\(‵▽′)>第39天
早餐:蛋+起司,咖啡+奶粉
午餐:豬肉、芹菜炒花枝、菠菜、1/4海爺四號乾麵,1/2蘋果。
晚餐:起司蛋餅、1/2蘋果,白咖啡。
運動:跑步4.2K、Zumba
喝水量:2000c.c.
今天的心情:有進步,開心!
今天有讀論文,在校跑步,開啟每日目標,開心!
這幾週執行下來,心得:要睡飽,才有體力、精神運動、讀書。現在已算是吃得好、好好吃,睡眠、運動及日常工作再跟上,就完美了~繼續努力!
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