[日記] Day36 邁入第6週

看板DietDiary作者winnie188 (Winnie)時間1年前 (2023/03/05 22:14)推噓3(3推 0噓 1→)

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第幾天了\(‵▽′)>:第36天早餐:炒蛋x2，咖啡＋奶粉午餐:1/2豬血湯、燙空心菜、1/2海爺4號乾麵，香蕉。晚餐:花菜、蛋包x2，花生。胡椒餅、蔥酥餅。1/2蘋果、咖啡＋奶粉。運動:散步、瑜伽喝水量:2000c.c. 今天的心情:放鬆哈，現在記錄才意識到今天吃了４顆蛋＠＠早上急急量體重、吃了早餐出門，參加社大辦的走讀認識這塊土地的歷史、人文，很有意思，收穫滿滿～前些天十分緊繃的忙，又努力地完成4天5K，昨早接待遠道來的朋友，今早去走讀…下午有疲累感、身體也有些痠痛感，小睡一下，晚上精神不錯^ ^ 量體重前，並沒意識到會有這成績，總之，還是開心啦～～ 01/13(五) 67.3kg / 34.7% 01/29(日) 66.2kg / 35.9% 02/05(日) 66.4kg / 33.4% 02/12(日) 66.4kg / 32.2% 02/19(日) 66.3kg / 33.3% 02/26(日) 65.9kg / 33.1% 03/05(日) 65.5kg / 31.1% 這週體脂肪減1.4424kg，與1/13相較體重減1.8kg、體脂率減3.6%。持續努力，加油！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.160.94 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1678025678.A.296.html ※ 編輯: winnie188 (27.240.160.94 臺灣), 03/05/2023 22:16:23

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eason10

03/06 01:32, 1年前 , 1^F

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winnie188

03/07 23:51, 1年前 , 2^F

03/07 23:51, 2^F

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shine303

03/08 10:44, 1年前 , 3^F

03/08 10:44, 3^F