[日記] 龍貓日記 D6 2022/08/09
第幾天了\(‵▽′)>: 第六天
早餐: X
午餐:
大喜鍋吃到飽，含有至少2000cc含糖綠茶+烏梅汁，無限量牛肉片，蛋*2，很鹹的醬油，
很多芭樂。 至少吃了2.6公斤的東西。
（回家馬上量體重）。 底線是沒吃甜點，也沒吃澱粉類的主食，但有吃豬血糕。
今天也沒點壽喜鍋湯頭，怕裡面糖太多，但他的韓式泡菜湯頭根本詐騙，清白如水，沒泡
菜沒辣也沒酸，就白水加幾片高麗菜假裝韓式泡菜。
M
回到家後忍不住吃了一顆檸檬海鹽薄荷糖，應該是幾個月來第一顆「純糖果」，真的很好
吃。
晚餐:X
運動:X
喝水量: 超低，約300cc水+一瓶無糖綠，其他都在中午用餐時喝的含糖飲。
今天的心情:
食物是家人共同的記憶和社交必備，除非到了危急生命的程度，不然為了減脂犧牲和人的
交流沒什麼意思。 因此重要的人相邀，就去放縱了。
其實火鍋料本身已經都學會辨識好食材（高蛋白、低碳），唯一對自己不滿意的是喝了那
麼多含糖飲，下次有考慮去吃吃到飽時買一瓶2000cc大礦泉水帶進去，這樣就可以放心把
糖額度留給甜點，不用為了也沒多好喝的冰飲破壞低醣。
反正一日一餐，放縱餐也沒關係，財力有限也不可能天天都放縱。 回家後拿血糖機一測
，比出門前還低，鬆一口氣，大餐沒有造成太大傷害。
明天再來證實一天的吃到飽會胖多少公斤回去，希望可以小於0.5，但不太可能哈哈哈。
晚安各位。
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推
08/10 11:37,
1年前
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