[日記] 開始改變的第3天
第幾天了\(‵▽′)>:3
早餐:蒸地瓜1條+水煮蛋1個+小蕃茄10顆+無糖熱拿鐵1杯
午餐:雞胸肉0.5個+燙地瓜葉淋蒜味醬油3/4盤
https://i.imgur.com/MggNLep.jpg
晚餐:烤雞胸肉+檸檬肉片+燙大陸妹+四神湯1碗+芭樂0.25個，蛋糕一片
運動:重訓+伸展，結束後喝一杯乳清蛋白
喝水量:2800
今天的心情:
今日體重77.4，
今天突然變超冷的，
幸好運動完身體非常舒服，
不過好像是天氣冷的關係，
跑廁所尿尿跑超勤，
好希望天氣快點恢復，
晚上回娘家，
沒有要求媽媽特別準備食物給我吃，
就吃些家常菜，
幫女兒慶生，
大寶已經五歲了，
感覺一眨眼就大了，
在撒嬌下吃了一片蛋糕，
小心切不超過1公分，
吃完有點罪惡感，
不過不想破壞慶生，
減肥還很長遠，
慢慢加油。
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