[日記] 開始改變的第一天
第幾天了\(‵▽′)>:1
早餐:水煮蛋1顆+地瓜1條+牛奶1杯+小蕃茄10顆
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![](https://i.imgur.com/KUdcmp1.jpg)
午餐:鮪魚飯糰+芭樂0.5個
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晚餐:綜合蔬菜肉片湯+0.25碗糙米
運動:健身房1小時
喝水量:2300cc
今天的心情:
體重爆炸了,
78.7公斤啊!
為了健康最後一次減肥了,
希望能順利養成運動習慣,
增肌減脂,
然後吃的健康又營養,
附上激勵我努力的報告單,
一定會有進步。
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