[日記] d.53. 64.3kg
第幾天了\(‵▽′)>:53
體重：64.3kg
維持28天之FMD餐之d3
第一週/第二階/第1天
早餐:
蛋白*1 40
雞胸肉 100
水煮豆豆 20
點心:
蛋白雞胸肉絲佐莎莎醬 應該只有少少的 50~80卡
午餐:
清蒸鯛魚腹片 約200卡
水煮青菜 100卡
下午茶:
蛋白雞胸肉絲佐莎莎醬 應該只有少少的 80卡
晚餐:
清水辣椒蒜炒青菜 100卡
乾煎豬里肌肉 100卡
清蒸鯖魚 150卡
------------------------
970卡
https://i.imgur.com/38fc6cg.jpg
運動:
只有跳繩300下
喝水量:
2000
今天的心情:
1, 月經應該要來了?
但體重沒有像以往那樣，在經期前加重之類的@O@
2, 今天吃太少了..卡路里不足..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.59.19
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1531271574.A.6E7.html
※ 編輯: mossssssssss (27.52.162.41), 07/12/2018 13:00:04
推
07/12 16:26,
5年前
, 1F
07/12 16:26, 1F
→
07/12 17:05,
5年前
, 2F
07/12 17:05, 2F
→
07/12 17:06,
5年前
, 3F
07/12 17:06, 3F
→
07/12 17:06,
5年前
, 4F
07/12 17:06, 4F
→
07/12 17:07,
5年前
, 5F
07/12 17:07, 5F
→
07/12 17:07,
5年前
, 6F
07/12 17:07, 6F
推
07/12 17:15,
5年前
, 7F
07/12 17:15, 7F
→
07/12 17:17,
5年前
, 8F
07/12 17:17, 8F
→
07/12 17:17,
5年前
, 9F
07/12 17:17, 9F
→
07/12 17:17,
5年前
, 10F
07/12 17:17, 10F