[日記] 再來過day34

看板DietDiary作者aihposaihpos (sophia)時間6年前 (2018/01/02 21:57)推噓2(2推 0噓 3→)

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第幾天了\(‵▽′)>:34 45.8 23 早餐: 無糖紅豆薏仁湯/無糖熱紅茶 https://i.imgur.com/tAkmbbQ.jpg

午餐: 黑米飯/煎雞胸肉150g/梅酒糖心蛋/亞麻仁油拌青江菜 https://i.imgur.com/Ixo0Op2.jpg

晚餐: 乾意麵半碗/金針排骨湯1/3碗/地瓜葉半份/花椰菜、雞絲、炸豆皮、煎蛋、飯各一口 https://i.imgur.com/91bsXFR.jpg

運動:入門款tabata8分鐘+4分鐘其實還做了一個腹部的但只做了4分鐘喝水量:1600 今天的心情: 有氧有點膩了，換做別的XD，腹部的tabata 還蠻有趣的耶，就是我肚子有點沒力，影片只有十來分，還是做不完，糗 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.185.42 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1514901441.A.652.html ※ 編輯: aihposaihpos (106.1.185.42), 01/02/2018 21:59:38

推

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