[日記] 倉鼠再改革RELOAD-40

看板DietDiary作者 (小妖)時間6年前 (2017/12/24 23:00), 6年前編輯推噓1(105)
留言6則, 1人參與, 6年前最新討論串1/1
\(‵▽′)> 這是重新出發的第40天 [早餐] 全家的鮪魚飯糰 [午餐] 自己點的自助餐 高麗菜+菠菜+南瓜,是說這家超級貴@@ https://i.imgur.com/x1RJ54C.jpg
[晚餐] 自己點的自助餐 豌豆+高麗菜+花椰菜+茄子(過水洗) https://i.imgur.com/UxWch4g.jpg
[點心] 桂格三合一麥片減糖版一包 [運動] 一般通勤的距離9.2 +外出吃午餐和晚上亂逛的未知距離(1-1.5小時) [喝水量] 1個保溫瓶 [今天的心情] 今天先試試看三合一的麥片ˊˇˋ 畢竟連有牛奶版都吃不下的話,更何況是原味的 試喝結果是很香,但是有點甜ˊˇˋ 看來可以很快進到原味的!!! 是說那個自助餐真的是個神秘的東西! 午餐三菜,雖然份量都多了一些... 不過這樣有60!!!! 晚餐四菜,自己夾的感覺份量也不錯 這樣35喔喔喔 每家的價格差異真大@ω@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.247.20 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1514127637.A.956.html

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這價差好誇張喔XD話說那個麥片的味道跟三合一的味
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道還是不太一樣,夏天超喜歡跟優格或者豆漿牛奶還有
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水果做成麥片罐,冰ㄧ個晚上就可以吃了喔,超讚的!
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然後你還是要注意蛋白質攝取,澱粉可以少,但蛋白質
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蠻重要的,蛋豆漿牛奶肉類豆腐鷹嘴豆,不要油炸的就
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好,雖然蛋白質我也蠻常吃不夠的><
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原來如此!!!謝謝您的建議 我會再好好改良一番的0ω</ ※ 編輯: milk9420milk (111.255.247.20), 12/26/2017 00:11:19
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