[日記] day22
第幾天了\(‵▽′)>:22
體重: 50.5
體脂肪: 24.4
BMI= 20.0
BMR= 1147.0
TDEE= 1376.4
早餐:108
香蕉1根 120克 108大卡
午餐:512
炒青花菜 100克 26大卡
椰子油 3克 26大卡
蘿蔔雞湯的白蘿蔔 100克 30大卡
無糖仙草鮮奶(全脂) 700克 430大卡
晚餐:1234
滷雞翅 100克 225大卡
煎豆腐 100克 115大卡
煎魚 100克 150大卡
煎蔥蛋 70克 85大卡
黃瓜排骨湯 100克 136大卡
糯米油飯 200克 232大卡
芋頭甜湯 200克 216大卡
芭樂1/2個 170克 75大卡
總熱量: 1854
熱量赤字:+477.6
運動: x
喝水量: x
今天的心情:
今天的心情:決定還是使用體脂計的數值紀錄體脂率，比較容易觀察趨勢，
畢竟沒辦法常常量inbody。
晚上去別人家作客，吃了好多喲Orz
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※ 編輯: miababy (118.171.155.138), 09/22/2017 00:17:39
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